始めた私ですが、ヨガは好きでストレッチ時には幾つかを選んで
行っています。
ヨガは以前、まだベリーダンスを始めるずっと前にしばらく習っていました。
ヨガもベリーダンスも太古のインド地域から伝わったと
されていますから、動きや呼吸など参考になるかもしれません。
特にアンジュレーション（分からない方は前回の『ベリーダンスあれこれ』
をご参照ください）の基本などは、ヨガのお陰で理解し易かったように
思います。
踊る前、踊った後のストレッチやクールダウンは結構大切な意味があるように
思います。
踊る前は怪我予防だけでなく、これからちょっと現実から離れて
ベリーダンスの世界に入るための切り替えスイッチの意味もあるかと
思います。
そのためには、余り力まずに、優しく自分の体に問いかけるようなつもりで
ストレッチを行った方が、良いかもしれません。
クールダウンは、おろそかになりがちかもしれませんが、呼吸を整えて、
もう一度現実世界に戻るための儀式（！）みたいな意味もあるかと思います。
踊る事が出来る幸せに感謝しながら、ゆっくりストレッチ・クールダウンを
行いますが、その時にヨガのポーズや呼吸法がとても役に立ちますよ。
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